不知道你有沒有發現物價越來越貴，越來越小了。隨著後疫情時代生活方式改變和就業市場的下滑，身邊有越來越多原本擔任顧問或打算退休的朋友，認真考慮重返職場，然而重新進入職場心理建設非常重要，無論你是中高齡再就業、生育孩子或照顧家人等，無論是什麼情況，以下的內容都將會更好的幫助你應對重返職場的工作和環境。
l 建立正確心態
積極的態度可以讓你相信自己能夠成功地適應新的職場環境。透過調整自己的思維方式，正向思考和自我激勵等方法，來持續鞏固積極的心態。
l 準備迎接挑戰
重新進入職場面臨新的挑戰，過程中你需要進行自我對話、嘗試挑戰自己、培養自己的抗壓能力和適應能力，進一步提高自信心。
l 建立正確期望
例如薪水、福利、工作內容、工作時間等都要想清楚。透過面試，多多了解公司文化和價值觀，明確你在工作中的期望和目標。
l 學習新技能
報名參加培訓課程、閱讀相關書籍或網站學習新技能。同時，這些新技能將幫助你提高自己的競爭力和職業發展。
l 多與他人聯繫
透過參加線上&線下的活動、和專業人士建立聯繫、尋找專業顧問和教練、請教相關問題、與前同事和朋友加大聯繫、擴大您的社交網絡。
l 聽從內心的聲音
你需要了解自己的熱情與興趣所在，同時也要思考自身的現況、需求和目標，以便選擇一個適合自己的工作。
重返職場你需要建立正確的心態、準備好迎接新挑戰、建立正確的期望、學習新技能、建立良好的社交網絡和關注心理健康。透過這些你可以更好地適應新的職場環境，大幅提高再度就業成功的機會。
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